Средняя

Йога

Каждое утро вас ждет йога. За три дня вы познакомитесь с тремя разными практиками (по одной в день), от простых вариантов до более сложных. Упражнения подойдут как для новичков, так и для тех, кто уже практикует. Йога станет отличным началом дня и поможет вам настроиться на остальные занятия в программе.

Дыхание

В течение трех дней вы освоите разные дыхательные техники. Вы почувствуете их различия, а к концу третьего дня уже заметите первые результаты регулярной практики.

Медитация

За три дня у вас будет возможность глубже познакомиться с медитацией. Каждый день вы будете открывать новые ощущения, а мы поможем скорректировать ваши действия для дальнейшей самостоятельной практики.

Физиотерапия

Вы пройдете одну индивидуальную сессию физиотерапии (примерно 2 часа). Наш мастер работает с телом комплексно и уже после первой процедуры сможет дать рекомендации, учитывая ваши особенности и состояние.